Descripción
La forma más común de comer chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido; éstas pueden absorber muy rápidamente (en menos de 10 minutos) líquido, entre 9 y 12 veces su volumen.
Conoce más sobre preparaciones con semillas de chía y otras características de este alimento en este artículo publicado por Superalimentos.
Tabla de conversiones
A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.
*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página
Entonces, por ejemplo, si incluyes 580g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.
Cómo conservar
Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.
Información nutricional
Esta es información sobre este alimento que te puede ser útil en el momento de su consumo.
Tabla nutricional
La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.
Aporte nutricional por cada 100g
Cantidad por porciónCalorías: 486
Calorías de grasa: 277
Valor diario*Grasa Poliinsaturada 23.7g
- Grasa Monoinsaturada 2.3g
- Carbohidrato total 42.1g
14% Vitamina B1 (Tiamina) 0.6mg
41%Vitamina B2 (Riboflavina) 0.2mg
10%Vitamina B3 (Niacina) 8.8mg
44%*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 11/08/2019.
