Semillas de amapola a granel

$73,2/g

Descripción

Se puede considerar como una semilla oleaginosa ya que su mayor nutriente es la grasa aunque no se use para obtener aceite. Por este motivo es una semilla muy energética y su contenido en grasa es mayoritariamente poliinsaturado con mayoría de omega-6, un gran aporte de omega-9 también y algo menos de omega-3.

Las semillas de amapola se usa mucho añadiéndola en panadería y repostería y también en zumos, batidos, salsas, cremas, salteados, pastas, ensaladas… si las vamos a usar en platos que no van a cocinarse, es preferible que las tostemos en la sartén y las trituremos ya que ganan en sabor. Conoce más curiosidades sobre las semillas de amapola en este artículo de Farmacia Bio.

Tabla de conversiones

A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.

Unidad de compra

Tazas*

ml

570g

4

1000

390g

2 1/2

625

190g

1 1/2

375

*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página

Entonces, por ejemplo, si incluyes 570g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.

Cómo conservar

Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.

Información nutricional

Esta es información sobre este alimento que te puede ser útil en el momento de su consumo.

Tabla nutricional

La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.

Aporte nutricional por cada 100g

Cantidad por porción

Calorías: 525

Calorías de grasa: 374

Valor diario*

Grasa Total 41.6g

64%

Grasa Saturada 4.5g

23%

Grasa Poliinsaturada 28.6g

-

Grasa Monoinsaturada 6g

-

Grasa Trans 0g

-

Colesterol 0mg

0%

Sodio 26mg

1%

Carbohidrato total 28.1g

9%

Fibra dietaria 19.5g

78%

Azúcares 3g

-

Proteína 18g

36%

Vitamina A 0UI

0%

Vitamina C 1mg

2%

Calcio 1438mg

144%

Hierro 9.8mg

54%

Vitamina D 0mcg

0%

Vitamina E 1.8mg

9%

Vitamina B1 (Tiamina) 0.9mg

57%

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.1mg

6%

Vitamina B3 (Niacina) 0.9mg

4%

Vitamina B6 (Piridoxina) 0.2mg

12%

Vitamina B9 (Ac Fólico) 82mcg

21%

Vitamina B12 0mcg

0%

Fósforo 870mg

87%

Magnesio 3.5mg

1%

Zinc 7.9mg

53%

Cobre 1.6mg

81%

Manganeso 6.7mg

335%

Vit B5 (Ac Pantoténico) 0.3mg

3%

Vitamina K 0mcg

0%

Selenio 13.5mcg

19%

Potasio 719mg

21%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 06/04/2020.

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