Descripción
¿Quinua o Quinoa? Como sea que la conozcas este alimento es fácil de preparar e incluir en la dieta. Esta es una mezcla (mix) de quinua blanca, roja y negra. En general con quinua es posible preparar todo tipo de platos, desde hamburguesas, ensaladas, pasteles, salteados o bien, usarla en reemplazo de la avena
Conoce más sobre cómo cocinar la quinua y sus propiedades en este artículo de Vitónica.
Tabla de conversiones
A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.
*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página
Entonces, por ejemplo, si incluyes 750g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.
Cómo conservar
Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.
Información nutricional
Esta es información sobre este alimento que te puede ser útil en el momento de su consumo.
Tabla nutricional
La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.
Aporte nutricional por cada 100g
Cantidad por porciónCalorías: 368
Calorías de grasa: 55
Valor diario*Grasa Poliinsaturada 3.3g
- Grasa Monoinsaturada 1.6g
- Carbohidrato total 64.2g
21% Vitamina B1 (Tiamina) 0.4mg
24%Vitamina B2 (Riboflavina) 0.3mg
19%Vitamina B3 (Niacina) 1.5mg
8%Vitamina B6 (Piridoxina) 0.5mg
24%Vitamina B9 (Ac Fólico) 184mcg
46%*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 31/07/2019.
