Quinua blanca a granel

$13,9/g

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Si no incluyes envase recibirás este alimento en un envase de vidrio, deberás hacer re-envase (en tu hogar) del alimento en un recipiente que tú dispongas y devolver el envase vacío al domiciliario.

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Descripción

Para cocinar la quinua, es importante hacer un lavado previo de las semillas, frotando las mismas suavemente con las manos, bajo el agua, de manera que se quite la capa de saponinas que recubre las semillas y que de quedarse allí, aportaría un sabor amargo.

Conoce más sobre cómo cocinar la quinua y sus propiedades en este artículo de Vitónica.

Cómo conservar

Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.

Conversión de cantidades

A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.

Unidad de compra

Tazas*

ml

680g

4

1000

460g

2 1/2

625

230g

1 1/2

375

*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página

Entonces, por ejemplo, si incluyes 680g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.

Información nutricional

La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.

Aporte nutricional por cada 100g

Cantidad por porción

Calorías: 368

Calorías de grasa: 55

Valor diario*

Grasa Total 6.1g

9%

Grasa Saturada 0.7g

4%

Grasa Poliinsaturada 3.3g

-

Grasa Monoinsaturada 1.6g

-

Colesterol 0mg

0%

Sodio 5mg

0%

Carbohidrato total 64g

21%

Fibra dietaria 7g

28%

Proteína 14g

28%

Vitamina A 14UI

3%

Calcio 47mg

5%

Hierro 4.6mg

25%

Vitamina D 0mcg

0%

Vitamina E 2.4mg

12%

Vitamina B1 (Tiamina) 0.4mg

24%

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.3mg

19%

Vitamina B3 (Niacina) 1.5mg

8%

Vitamina B6 (Piridoxina) 0.5mg

24%

Vitamina B9 (Ac Fólico) 184mcg

46%

Fósforo 457mg

46%

Magnesio 197mg

49%

Zinc 3.2mg

21%

Potasio 563mg

16%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 31/07/2019.

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