Harina de avena a granel

$11,4/g

Descripción

La harina de avena es un tipo de harina que aporta exactamente los mismos beneficios que los copos de avena o la avena entera. Se trata del tipo de harina más saludable que existe, muchísimo más que la de trigo, ya que es muy baja en calorías y tiene un alto contenido en fibra. Encuentra más detalles sobre la harina de avena en este artículo de e Salud.

Tabla de conversiones

A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.

Unidad de compra

Tazas*

ml

420g

4

1000

*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página

Entonces, por ejemplo, si incluyes 420g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.

Cómo conservar

Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.

Información nutricional

Esta es información sobre este alimento que te puede ser útil en el momento de su consumo.

Tabla nutricional

La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.

Aporte nutricional por cada 100g

Cantidad por porción

Calorías: 404

Calorías de grasa: 82

Valor diario*

Grasa Total 9.1g

14%

Grasa Saturada 1.6g

8%

Grasa Poliinsaturada 3.3g

-

Grasa Monoinsaturada 2.9g

-

Colesterol 0mg

0%

Sodio 19mg

1%

Carbohidrato total 65.7g

22%

Fibra dietaria 6.5g

26%

Azúcares 0.8g

-

Proteína 14.7g

29%

Vitamina A 0UI

0%

Vitamina C 0mg

0%

Calcio 55mg

6%

Hierro 4mg

22%

Vitamina D 0mcg

0%

Vitamina E 0mg

0%

Vitamina B1 (Tiamina) 0.7mg

46%

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.1mg

7%

Vitamina B3 (Niacina) 1.5mg

7%

Vitamina B6 (Piridoxina) 0.1mg

6%

Vitamina B9 (Ac Fólico) 32mcg

8%

Vitamina B12 0mcg

0%

Fósforo 452mg

45%

Magnesio 144mg

36%

Zinc 3.2mg

21%

Cobre 0.4mg

22%

Manganeso 4mg

201%

Vit B5 (Ac Pantoténico) 0.2mg

2%

Vitamina K 3.2mcg

4%

Selenio 34mcg

49%

Potasio 371mg

11%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 20/11/2019.

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