Frijol de soya a granel

$5,8/g

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Si no incluyes envase recibirás este alimento en un envase de vidrio, deberás hacer re-envase (en tu hogar) del alimento en un recipiente que tú dispongas y devolver el envase vacío al domiciliario.

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Descripción

La semilla de la soja es una legumbre con un alto valor nutritivo (revisa la información nutricional en le pestaña «Información nutricional»), y que destaca fundamentalmente por su elevado porcentaje de proteínas (alrededor del 35% de su peso total crudo).

Conoce más características y curiosidades de este alimento en este artículo de El saber culinario.

Cómo conservar

Conserva este alimento en un recipiente hermético: en un lugar fresco, seco y preferiblemente alejado de la luz.

Conversión de cantidades

A veces puede ser difícil dimensionar la cantidad de un alimento solo con su peso. En esta tabla puedes ver la equivalencia en volumen de cada unidad de compra para este alimento.

Unidad de compra

Tazas*

ml

710g

4

1000

*Una taza equivale a 250ml | Estos valores son aproximados y corresponden solo al alimento en esta página

Entonces, por ejemplo, si incluyes 710g de este alimento en tu orden, puedes almacenarlo en un recipiente de mínimo 1000ml de capacidad.

Información nutricional

La tablas nutricionales pueden ser excelentes herramientas para tomar desiciones mejor informadas, en este artículo te enseñamos dos tips para leerlas y entenderlas de manera correcta.

Aporte nutricional por cada 100g

Cantidad por porción

Calorías: 446

Calorías de grasa: 179

Valor diario*

Grasa Total 20g

31%

Grasa Saturada 2.9g

14%

Grasa Poliinsaturada 11g

-

Grasa Monoinsaturada 4.4g

-

Colesterol 0mg

0%

Sodio 2mg

0%

Carbohidrato total 30g

10%

Fibra dietaria 9.3g

37%

Azúcares 7.3g

-

Proteína 36g

73%

Vitamina A 22UI

4%

Vitamina C 6mg

10%

Calcio 277mg

28%

Hierro 16mg

87%

Vitamina B1 (Tiamina) 0.9mg

58%

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.9mg

51%

Vitamina B3 (Niacina) 1.6mg

8%

Vitamina B6 (Piridoxina) 0.4mg

19%

Vitamina B9 (Ac Fólico) 375mcg

94%

Fósforo 704mg

70%

Magnesio 280mg

70%

Zinc 4.9mg

33%

Cobre 1.7mg

83%

Manganeso 2.5mg

126%

Vit B5 (Ac Pantoténico) 0.8mg

8%

Vitamina K 47mcg

59%

Selenio 18mcg

25%

Potasio 1797mg

51%
*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta diaria de 2.000 Calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

La información nutricional de este alimento fue tomada de la base de datos de la USDA y fue actualizada por última vez el 31/07/2020.

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